Hei hei, jeg er Ellen - så trivelig at du titter innom her! 

Det er spesielt som yogalærer, coach og psykomotorisk fysioterapeut at jeg har bidratt til endring i utallige kvinner (og noen modige menn) sine liv. 

Og det er også alle disse damene og mennene som har vært de viktigste læremestrene for meg.

Etter ti-tusenvis av samtaler og terapitimer med kvinner i alle aldre som sliter med helsa, stress og utbrenthet, indre uro og tankekaos så er det noen ting som går igjen - som også er typisk for de som er empater: en utprega evne til å tilpasse seg og ta hensyn, følelse av å ikke være bra nok, mangel på følelse av egenverdi, mangel på tillit til egen magefølelse og intuisjon. Det gjør det vanskelig å følge sine egne drømmer, passion og talenter. Det gjør det vanskelig å leve i tråden med man egentlig er - og kjenne velvære, vitaliteten og ekte, varig glede.

Jeg har vært der selv. 

Det maskuline gjøremoduset er jeg supergod på ("skal bare gjøre meg ferdig med dette, og dette og...). Jeg var skikkelig dårlig på å hvile og ta pauser (og jeg øver stadig), å vise hvem jeg egentlig er og hva jeg egentlig følte og mente.  

Det er særlig også som empat at jeg har bidratt til endring for mange - jeg har lett for å leve meg inn i hvordan andre har det - og kan også kjenne i mitt eget system, min egen kropp, hvordan andre har det. 

Kanskje du også har det sånn? Og også tendens til å ta på deg mye ansvar, skyld og dårlig samvittighet? 

Eller kanskje du kompenserer for lav selvfølelse og følelse av utilstrekkelighet med å love ting og forplikte deg til mer enn du har godt av. Enn vond sirkel altså. Men vit at det trenger ikke å fortsette å være sånn.

Som voksen har jeg alltid hatt en stor drivkraft, skapertrang og hang til å finne ut av sammenhenger og gode løsninger - og det var dragninga til både vestlige og østens metoder, sammen med kronisk gjøremodus, flere tilfeller av nesten-utbrenthet, aborter og et stort ønske om å bli mamma, som ledet meg til yoga, eteriske oljer og coaching.

Og med Quantum Human Design (QHD) falt alle brikkene på plass – sirkelen var fullført etter mange års leting etter ulike måter å gi skreddersydde, oppløftende verktøy til hver enkelt. Jeg tror ikke på one size fits all. Min interesse for alt det QHD inneholder startet allerede i tenårene - og inkluderer også alt det jeg har lært og jobbet med som terapeut, yogalærer og coach.

...alt sammen for selvhealing, hormonbalanse, vitalitet, velvære, indre styrke og ro. Mental klarhet. Bedre helse og livskvalitet rett og slett. Og mer tillit til meg selv og min egen intuisjon. Fra hjertet. Med hjertet.

Og jeg ble mamma! Da var jeg hele 43 år.

Mine egne erfaringer og "reiser" har alltid vært gull verd som terapeut, coach og yogalærer. Noe av det mest verdifulle har vært å ivareta og stole på min egen, sterke intuisjon som empat - og bruke det som en gave, til nytte for meg selv og andre. For å kunne gjøre det er det helt avgjørende å ta vare på min egen energi.

Du er mer enn velkommen til å ta kontakt dersom du kjenner at det er dags å ta belastningene og gavene ved å være empat på alvor. Og kunne være deg selv, den kraftfulle personen du ER fullt ut. Verden trenger deg.

Kanskje har du emosjonelle sår knyttet til livsbelastninger og relasjonelle traumer, kanskje er du i stressmodus og gjør for mye, har svingende humør og energinivå, vondter og plager i kroppen, dårlig søvn, indre uro og tankestøy. 

Jeg liker at ting er enkelt, en god opplevelse og lett å gjennomføre - samtidig som det virker dypt og to the point. Det som kreves er at du starter. Og forplikter deg overfor kroppen din, hele deg. Ikke på den strenge, anklagende måten.

Å jobbe med vanskelige tema, utfordringer og plager trenger ikke å bare være hardt arbeid. Det kan også være fint, lett, sårt, utfordrende, lærerikt, forløsende, kraftfullt, hjertevarmende, inspirerende og artig - på samme tid.

Særlig hvis du har noen som kan lytte, støtte og guide deg på veien - og være som en heiagjeng for deg. 

Gir dette gjenklang i deg? Og er det din tur nå? Du er mer enn hjertelig velkommen!