VARMT VELKOMMEN! 

Gongbad og yoga passer både for deg som har helseutfordringer og for deg som er frisk.

Du trenger verken være i god form, myk i kroppen eller kjenne til yoga fra tidligere for å kunne delta.

HVA ER GONGBAD:

Gongen er et usedvanlig og unikt instrument, med lyder, toner og vibrasjoner helt utenom det vi vanligvis hører. Et Gongbad er 90 minutter med avspenning, yoga og meditasjon.

Gongbadet starter med rolig og mykgjørende yoga før du bades i tonene og vibrasjonene til Gongen mens du hviler i en valgfri komfortabel stilling på yogamatta, med teppe over deg og puter som gir hvile og støtte. 

Gong blir ofte omtalt som instrumentet for verdensfreden. Andre instrumenter for lydhealing og dyp avspenning brukes også. 

Gongbadet avsluttes med noen minutters stillhet for å fordype den avspennende virkninga.

Yogaen og Gongbadet ledes av Ellen Sirkka Nora.